Atletas de final de semana

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Jogar bola com os amigos, correr, andar de bicicleta nos finais de semana é um prazer, mas será que isso pode fazer algum mal à saúde?

Ninguém precisa ser super-atleta, mas é importante ter algum preparo, e fazer atividade física com regularidade. A prática regular faz bem não só ao corpo, mas também à mente, diminui nossa tensão e aumenta nosso bem estar. As dificuldades da falta de tempo durante a semana podem ser superadas com alguns exercícios em casa ou com a atividade física no trabalho mesmo. Saiba mais dos benefícios e perigos desta prática tão comum na entrevista com o Dr. Moisés Cohen, professor livre-docente do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp e diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

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20 comentários

As opiniões expressas abaixo não refletem, necessariamente, o posicionamento da Natura.
  1. Fortunato diz:
    04/07/2009 em 23:25
    “Achei muito interessante a entrevista com o Dr. Cohen. seria possível falar sobre a frequencia cardiaca ideal para uma atividade aeróbica e também em função da idade.”
    Responder
  2. Evanilda diz:
    30/05/2008 em 9:08
    “Gostei do que falou o doutor moisés sou um destes de fim de semana estou tentando mudar para 3 veses por semana meia hora não dexa nigem mais pobre.”
    Responder
  3. Pei Fou diz:
    16/05/2008 em 21:35
    “Parei de me exercitar há quatro anos (natação e caminhada) e após ver a entrevista sinto-me animada a recomeçar. Iniciarei neste final de semana!”
    Responder
  4. ana maria diz:
    14/05/2008 em 12:09
    “exercício fisíco é muito importante sim, eu fazia academia a 2 anos atraz perdir 12kilos,não fiz mais, ganhei os kilos de volta.”
    Responder
  5. cristiano diz:
    19/04/2008 em 12:06
    “isso é muito bom para nós atletas que nao sabemos dessas coisas”
    Responder
  6. aline diz:
    29/03/2008 em 12:42
    “o meu irmao quando era solteiro vivia todos os finais de semana jogando a famosa ‘pelada’. hoje ele ja é casado e relata que não tem tanto folego quanto tinha antes.”
    Responder
  7. Jennifer Sena diz:
    15/02/2008 em 19:53
    “Bem esclarecedora a entrevista com o Dr.Moisés,mas não esqueçam de procurar antes de iniciar a atividade, procurar o profissional apto a prescrever um exercício.o Educador Físico.”
    Responder
  8. Aline da Rosa diz:
    04/02/2008 em 14:28
    “Adorei a entrevista com o doutor, vou levar para a minha vida!”
    Responder
  9. diogo diz:
    23/01/2008 em 18:53
    “exercicio fisico e muito importante para nossa saude,temos que fazer sim,mas com cautela.
    nao podemos exagerar muito.”
    Responder
  10. rita de cassia azevedo diz:
    28/12/2007 em 18:47
    “acho fundamental hoje em dia a prática de exercicios, caminhar , praticar nataçao, ou algum tipo de ginástica pois hoje em dia a vida está muito sedentaria”
    Responder
  11. ceilamariamartins diz:
    21/12/2007 em 16:30
    “Gostei muito do comentario”
    Responder
  12. Aline diz:
    14/12/2007 em 7:41
    “as vezes vem aquela preguiça de praticar exercicios, mas sei que é fundamental para a nossa saude.”
    Responder
  13. Mariana diz:
    12/12/2007 em 12:27
    “Eu acho que o esporte é fundamental para a vida de todo o ser humano,mas eu não tenho tempo nenhum.Se eu não cuidar de mim,eu irei virar uma baleia
    ambulante.Mas eu sempre acho um geito de praticar.”
    Responder
  14. lucielle ruama de morais diz:
    08/12/2007 em 10:48
    “bom eu adoro sports eu pratico futebol volei adoro nadar eu fazia parte dos campeonatos de futebol e volei de onde eu estudava”
    Responder
  15. Juliana diz:
    23/11/2007 em 11:38
    “Acho que execicios é fundamental para a saude.”
    Responder
  16. Aline diz:
    21/11/2007 em 10:44
    “caminhar nao faz mal algum, mas é sempre bom ter cautela para nao abusar nos exercicios.”
    Responder
  17. lucia diz:
    19/11/2007 em 12:31
    “Seria bom antes de começar trabalhar fazer alguns exercicios fisicos,para descansarmos a mente e ficar livres do estress!!!!”
    Responder
  18. maria diz:
    17/11/2007 em 18:52
    “acho q ate no trabalho deveria ter apratica de exercicios pra se livrar do estress isso muito ajudaria os teles…..”
    Responder
  19. Ana Alice diz:
    09/11/2007 em 14:45
    “Compenso a falta de tempo fazendo a minha caminhada de todos os dias com o meu cachorro de forma mais vigorosa. É bom pra ele e pra mim. Ninguém merece barriga e cachorro estressado pq não passeia.”
    Responder
  20. Aline diz:
    09/11/2007 em 8:15
    “muito esclarecedora a entrevista com o doutor moisés.”
    Responder

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