Jogar bola com os amigos, correr, andar de bicicleta nos finais de semana é um prazer, mas será que isso pode fazer algum mal à saúde?

Ninguém precisa ser super-atleta, mas é importante ter algum preparo, e fazer atividade física com regularidade. A prática regular faz bem não só ao corpo, mas também à mente, diminui nossa tensão e aumenta nosso bem estar. As dificuldades da falta de tempo durante a semana podem ser superadas com alguns exercícios em casa ou com a atividade física no trabalho mesmo. Saiba mais dos benefícios e perigos desta prática tão comum na entrevista com o Dr. Moisés Cohen, professor livre-docente do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp e diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

19 comentários

"Gostei do que falou o doutor moisés sou um destes de fim de semana estou tentando mudar para 3 veses por semana meia hora não dexa nigem mais pobre."

"Parei de me exercitar há quatro anos (natação e caminhada) e após ver a entrevista sinto-me animada a recomeçar. Iniciarei neste final de semana!"

"exercício fisíco é muito importante sim, eu fazia academia a 2 anos atraz perdir 12kilos,não fiz mais, ganhei os kilos de volta."

"isso é muito bom para nós atletas que nao sabemos dessas coisas"

"o meu irmao quando era solteiro vivia todos os finais de semana jogando a famosa 'pelada'. hoje ele ja é casado e relata que não tem tanto folego quanto tinha antes."

"Bem esclarecedora a entrevista com o Dr.Moisés,mas não esqueçam de procurar antes de iniciar a atividade, procurar o profissional apto a prescrever um exercício.o Educador Físico."

"Adorei a entrevista com o doutor, vou levar para a minha vida!"

"exercicio fisico e muito importante para nossa saude,temos que fazer sim,mas com cautela. nao podemos exagerar muito."

"acho fundamental hoje em dia a prática de exercicios, caminhar , praticar nataçao, ou algum tipo de ginástica pois hoje em dia a vida está muito sedentaria"

"Gostei muito do comentario"

"as vezes vem aquela preguiça de praticar exercicios, mas sei que é fundamental para a nossa saude."

"Eu acho que o esporte é fundamental para a vida de todo o ser humano,mas eu não tenho tempo nenhum.Se eu não cuidar de mim,eu irei virar uma baleia ambulante.Mas eu sempre acho um geito de praticar."

"bom eu adoro sports eu pratico futebol volei adoro nadar eu fazia parte dos campeonatos de futebol e volei de onde eu estudava"

"Acho que execicios é fundamental para a saude."

"caminhar nao faz mal algum, mas é sempre bom ter cautela para nao abusar nos exercicios."

"Seria bom antes de começar trabalhar fazer alguns exercicios fisicos,para descansarmos a mente e ficar livres do estress!!!!"

"acho q ate no trabalho deveria ter apratica de exercicios pra se livrar do estress isso muito ajudaria os teles....."

"Compenso a falta de tempo fazendo a minha caminhada de todos os dias com o meu cachorro de forma mais vigorosa. É bom pra ele e pra mim. Ninguém merece barriga e cachorro estressado pq não passeia."

"muito esclarecedora a entrevista com o doutor moisés."